Letícia, da Uniube - mar 29, 2019

Dia do Enem: como se preparar?

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma das provas mais importantes para quem quer ingressar em uma Universidade.

Por isso, é importante se preparar desde já para o dia do Enem e aumentar as chances de ingressar em um curso superior.

Organizado pelo Inep, o exame é aplicado atualmente em dois dias. É possível consultar o cronograma anual do Enem na página do participante.

Mesmo antes da aplicação, é necessário entender o que deve ou não ser feito nas vésperas do exame para se dar bem na prova.

Acompanhe o post de hoje e veja como ter a melhor preparação no dia do Enem!

Como se preparar ao longo do ano

O Enem pode ser realizado por quem está prestes a concluir ou já terminou o Ensino Médio.

Para aqueles que ainda não estão no último ano do Ensino Médio, o Enem será feito apenas com o intuito de treino.   

A nota da prova é usada como critério de seleção por diversas instituições de ensino superior, ela ainda é aproveitada no Prouni.

Ter um cronograma de estudos e se dedicar à resolução de atividades das matérias estudadas pode ajudar o candidato a ter um bom desempenho no Enem.

Aproveite os próximos meses para estudar o conteúdo exigido e fazer as provas anteriores, entendendo o perfil das questões do exame.

Escolher uma profissão ideal pode ser um grande desafio para quem ainda é jovem.

Essa tarefa pode ser simplificada com apoio de orientação vocacional. Alie seu planejamento de estudos a uma pesquisa sobre a carreira desejada.

Outra boa dica é ficar por dentro do que está acontecendo no mundo, para ter domínio de conhecimentos gerais.

Leia portais confiáveis de notícias e pesquise argumentos diversos sobre os principais assuntos da atualidade.

Eles podem ser tema da redação deste ano.

Amplie então, seus repertórios socioculturais e argumentos sobre diversos assuntos.

Ler blogs e até mesmo assistir a filmes e a documentários na Netflix podem te ajudar nessa missão.

E, por falar na dissertação, não se esqueça de praticar a habilidade de escrita rápida e dinâmica, para não perder muito tempo nessa etapa da prova. Escolha temas diferentes e ponha a escrita em prática. 

Quanto mais você treinar, terá maior domínio dos critérios avaliados na redação do Enem.

"O dia do Enem está chegando. E agora?"

Às vésperas do dia do Enem, você deve estar tranquilo e relaxado. Caso você tenha se preparado para a prova ao longo do ano, não há o que temer.

Por isso, é importante deixar o estresse de lado e viver os últimos momentos com tranquilidade.

Tente manter o foco e não deixar a ansiedade te dominar.

Listamos algumas dicas que podem ajudar você a se tranquilizar antes do dia do Enem. Confira!

1. Descanse

A qualidade do sono interfere diretamente na nossa capacidade de raciocínio. Portanto, é imprescindível que você durma bem e esteja descansado na hora da prova.

Você pode investir em óleos essenciais e aromas que auxiliam no relaxamento e no sono, como é o exemplo da essência de lavanda. 

Além de reduzir a iluminação e se desligar das telas de computadores e celulares, pelo menos uma hora antes de ir dormir.

Vá cedo para a cama e relaxe bem durante à noite, para estar preparado para a bateria de questões.

2. Faça atividades físicas leves

Nada de exagerar na academia ou alterar a ficha do treino na véspera do exame.

Evite qualquer atividade esportiva que possa causar cansaço excessivo ou dores no corpo.

Dê preferência a práticas mais leves, como caminhadas curtas, pilates e yoga.

Mas não deixe de buscar praticar atividades físicas, priorizando fazê-las ao ar livre para que você se sinta mais à vontade e motivado.

Faça suas atividades até o final da tarde e evite o período da noite. Isso é importante para não ter fadiga muscular no dia do Enem.

3. Alimente-se bem

Ter uma alimentação leve e balanceada antes do dia do Enem é fundamental para o seu bem-estar.

Deixe o fast-food de lado e dê prioridade para frutas e legumes.

Não é hora para conhecer um novo restaurante ou experimentar um prato diferente do que você está habituado.

Cuide do que você come e evite um mal-estar inesperado.

Você pode ainda, optar pela criação de um cardápio para seguir dias antes da prova, dando preferência a alimentos simples.

Ter uma alimentação saudável pode te dar mais energia e ajudar no seu desempenho.

4. Deixe os livros de lado

Se você se preparou até aqui, não há motivos para temer. Seja fiel ao seu plano de estudos ao longo do ano e deixe os livros de lado às vésperas da prova.

Tentar estudar um dia antes do exame só vai aumentar a sua ansiedade. Imagine, por exemplo, encontrar alguma questão que você não sabe resolver.

Isso pode aumentar a sensação de insegurança e fortalecer as suas crenças limitantes.

Acredite no seu potencial e tenha certeza de que o seu esforço será válido.

Aproveite o dia para relaxar e colocar suas séries em dia, depois de tanta dedicação. 

Evite ter contato até mesmo com qualquer assunto ou coisa que seja relacionado ao Enem nesse dia.

Procure se distrair e não pensar em tópicos que te causem desespero.

5. Pesquise o local de aplicação de prova

À essa altura, o seu local de aplicação de prova já foi divulgado. Acesse o sistema do Inep e veja onde você fará o Enem.

Pesquise com antecedência quais são os possíveis meios de transporte até lá, quais são as melhores rotas em caso de congestionamento e quanto tempo você gastará de deslocamento.

Se você não conhece o local, recomendamos que você faça uma visita para evitar dúvidas no dia do Enem.

Percorra o trajeto com tranquilidade, para que ele seja natural na data de aplicação da prova.

Não esqueça de sair de casa com tempo sobrando, para saber lidar com calma em caso de qualquer problema e imprevisto que possa vir a surgir. 

Dia do Enem - emocional

6. Cuide do seu bem-estar emocional

É comum se sentir ansioso antes de um evento tão importante como o Enem.

Por isso, evite se perder em seus próprios pensamentos e aumentar a sensação de incerteza com o futuro.

Se você está muito nervoso com o exame, faça programas leves, como sair com os amigos e ir ao cinema. Só não se esqueça de voltar cedo para casa.

Evite atividades que podem aumentar a adrenalina, como frequentar festas ou ficar navegando pela internet por toda a madrugada.

Mantenha a mente relaxada e confie na sua capacidade de fazer o melhor na prova.

Deixe de lado os medos e relaxe. É a melhor maneira de colocar em prática todo o seu potencial no dia do Enem.

Busque ouvir músicas que te deixem feliz, e esteja com pessoas que você goste.

Você pode também conversar com pessoas que confie e desabafar sobre como está se sentindo.

Isso ajudará a externalizar o sentimento e diminuir a angústia desse momento.

7. Separe os materiais necessários

Não deixe para preparar os materiais necessários no dia do Enem. Aproveite a semana anterior para separar os seus pertences e evitar imprevistos.

Se achar necessário, leia mais uma vez o edital e faça uma checklist das coisas mais importantes que você precisa levar.

No dia do exame, você deverá levar:

  • documento de identificação original com foto;
  • cartão de confirmação de inscrição;
  • caneta esferográfica de tinta preta e material transparente;
  • declaração de comparecimento impressa, para assinatura do coordenador do local de prova, caso seja necessário.

Não é permitido levar:

  • qualquer tipo de dispositivo eletrônico (celular, calculadora, alarmes, tablets e similares);
  • livros e anotações impressas;
  • equipamentos de áudio e vídeo, como fones e gravadores;
  • bonés e chapéus;
  • chaveiros;
  • óculos escuros;
  • materiais escolares como lápis, lapiseira, borracha e canetas de material opaco.

O que fazer no dia da prova

Mantenha-se calmo no dia do Enem. Na hora do Exame, recomendamos as práticas a seguir.

  • Organizar-se para resolver todas as questões. Não perca tempo tentando responder a perguntas que você não sabe. Deixe-as por último.
  • Levar uma garrafinha de água, para manter-se hidratado.
  • Estabelecer um tempo para preencher o cartão de respostas. Essa tarefa exige atenção e cuidado. Por isso, não deve ser deixada para os últimos instantes.
  • Procure iniciar pelas questões que você considera mais fáceis e foque na redação.
  • E se for levar alimentos, opte por aqueles leves e práticos. Evitando os que são embalados.

  • Vista-se de forma confortável e busque se sentar no lugar que achar melhor.

  • Evitar distrações ao longo da prova, como comer e ir ao banheiro várias vezes, sem real necessidade. Aproveite seu tempo ao máximo!

No momento do exame, o maior adversário pode não ser a prova de fato, mas sim você mesmo.

Então não fique preso à ideia de que você só tem essa chance, isso pode gerar uma pressão desnecessária.

É preciso dar o seu melhor, mas sempre mantendo a calma e tranquilidade.

Programar o tempo, se organizar e estar focado e relaxado são, sem dúvidas, a chave para o sucesso no Enem.

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Escrito por Letícia, da Uniube