--- title: 12 dicas para que você mande bem no Enem description: Os dias que antecedem a prova são importantíssimos. Por isso, preparamos uma série de passos para que você mande bem no Enem. Confira! image: https://blog.uniube.br/hubfs/Imported_Blog_Media/mande-bem-no-enem.jpg --- [![LOGO-UNIUBE-AZUL](https://blog.uniube.br/hubfs/LOGO-UNIUBE-AZUL.png "LOGO-UNIUBE-AZUL")](https://www.uniube.br/) [Letícia, da Uniube](https://blog.uniube.br/graduacao/author/leticia) - nov 8, 2018 # 12 dicas para que você mande bem no Enem O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) não é uma corrida de tiro curto. Toda a[preparação para a prova](https://blog.uniube.br/graduacao/provas-do-enem/) é mais parecida com uma maratona: é preciso se preparar ao longo de todo o ano para o exame. Estabelecer uma boa rotina de estudo, participar de testes e simulados, e fazer resumos são etapas fundamentais durante os vários meses. Mas quando tudo isso parece estar em ordem, o que resta fazer para que você mande bem e tenha um bom desempenho no Enem? Ao contrário do que muitos pensam, os dias que antecedem a prova são importantíssimos. Neste post, daremos 7 dicas para que você esteja pronto —tanto nos aspectos físico quanto psicológico — para tirar a melhor nota possível. Acompanhe o artigo e mande bem no Enem! 1- Simule o trajeto até o local da prova Como não é objetivo e nem o desejo de nenhum candidato participar da série "atrasados do Enem", é fundamental conhecer o local da prova e o caminho para chegar até lá. Estabeleça um rota e percorra-a no dia de maior trânsito, para analisar o tempo gasto e conseguir se planejar. Se não for possível, simule o trajeto em ferramentas como o[Google Maps](http://www.google.com.br/maps). 2- Coma bem Essa não é a hora ideal para fazer jejum ou ir a um rodízio. O consumo excessivo de alimentos gordurosos é sinônimo de má digestão e pode, portanto, te trazer prejuízos nesse momento. Organizar a sua alimentação é fundamental, além de preparar lanchinhos leves para levar na hora da prova. E o jejum favorece a hipoglicemia: se a glicose apresenta nível baixo no sangue, o raciocínio e a concentração serão comprometidos, provocando sonolência. Por isso, tome um café da manhã reforçado e não coma mais do que está acostumado. Dê lugar ao equilíbrio, optando pelo consumo de frutas, legumes e verduras. Evite bebidas alcoólicas e doces ricos em açúcar, mas aposte com moderação nas bebidas energéticas, como café. [Elabore um cardápio](https://artritereumatoide.blog.br/plano-alimentar-5-dicas-para-montar-e-seguir-as-refeicoes/)para ter controle da alimentação antes do Enem. 3- Acredite no seu potencial Muitos pesquisadores dizem que o segredo do sucesso está na mente. Carol Dweck, uma pesquisadora norte-americana, escreveu o livro[Mindset: a nova psicologia do sucesso](https://www.youtube.com/watch?v=0iAUJ0ewYSI). Na publicação, ela define o *mindset *como o conjunto de crenças e pensamentos que existem dentro de nossa mente e que determinam como nos sentimos ou nos comportamos. O livro mostra que existem pessoas de *mindset* crescente, que percebem os erros como forma de aperfeiçoamento, e não como a definição de fracasso. Antes de fazer a prova, coloque sua mente em ordem e procure ser gentil consigo mesmo, lembrando de todo o seu esforço e dedicação. Evite os pensamentos pessimistas e acredite no seu potencial. Você batalhou por isso e merece sua própria confiança! Caso queira conhecer mais a si mesmo, que tal fazer o teste do *mindset* ? 4- Saia da toca Feche os livros e reserve um tempo para cuidar da sua vida social. É comum alguns estudantes preferirem se privar de festas e encontros para focar nos estudos, mas agora é hora de relaxar. Por isso, reúna a família e os amigos para fazer o que você realmente gosta. Jogue bola, pratique corrida e libere endorfina. Saia com os amigos e libere muitas risadas. Estar feliz consigo mesmo é a melhor forma de liberar a tensão para que você mande bem no Enem. 5- Durma bem Está mais que provado que dormir bem contribui para a melhora do metabolismo, disposição e prevenção de doenças crônicas. Renato Zilli, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, pontua que  "uma noite mal dormida pode aumentar a necessidade do corpo por insulina em até 30%, de um dia para o outro. É como ter comido um prato de macarrão, o que leva a ganho de peso em longo prazo." Para reforçar a importância do sono, o Centro de Estudos do Sono da Universidade Glasgow, na Escócia, constatou que pessoas com dificuldades para dormir podem ter problemas para se relacionar com os outros e são mais propensas a sofrer de depressão e falta de concentração. Tudo que você não precisa nessa hora, né? Como dormir bem? 1. Ao deitar, acalme sua mente e procure relaxar. 2. Evite gorduras e carboidratos simples a noite. 3. Aposte em aromas e óleos essenciais, como o de lavanda, que promovem relaxamento na hora de dormir e auxiliam o sono. 4. Diminua a luminosidade da casa 1 hora antes de dormir. 5. Evite o uso do celular. ![Mande bem no Enem - sono](https://blog.uniube.br/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/mande-bem-no-enem-sono.jpg?width=1000&height=667&name=mande-bem-no-enem-sono.jpg) 6- Ouça música A música ativa a região do cérebro ligada ao raciocínio e a concentração e traz uma série de benefícios. A mestre em [neuropsicologia, Aurilene Guerra](https://www.vivarte.mus.br/post/m%C3%BAsica-racioc%C3%ADnio-e-concentra%C3%A7%C3%A3o), aponta que a escuta ativa exige o desenvolvimento da capacidade de concentração, além de promover a criatividade por meio da sensibilização do aluno. Por isso, confira os estilos que dão foco às pessoas mais distraídas. **Música clássica** A música clássica faz tão bem à concentração que foi criado o "Efeito Mozart": [ouvir músicas do artista](https://petitedanse.com.br/veja-as-vantagens-de-ouvir-musica-classica-no-seu-dia-a-dia/) pode induzir uma melhoria no desempenho de vários tipos de tarefas mentais. **Eletrônica** A[revista Entrepreuner](https://www.entrepreneur.com/article/235654) divulgou um estudo que explica como esse estilo é capaz de estimular os ouvintes a desenvolverem um bom desempenho em atividades que exigem concentração. 7- Siga alguns passos básicos e mande bem no Enem Tranquilidade e foco são fundamentais para que você mande bem no Enem. É necessário que você fique atento a alguns detalhes da prova. Confira, a seguir, 6 dicas importantes para o grande dia. 1. Não é necessário responder às questões em ordem. Comece pelas que você considera mais fáceis e tenha tempo para resolver as demais. Se planeje e gerencie o tempo gasto em cada questão. 2. Sublinhe as palavras-chave dos argumentos de cada texto para ganhar objetividade na leitura. 3. Preste atenção nos enunciados e na pergunta final. 4. Não há pegadinhas. A prova é um teste de paciência. 5. Faça uma leitura objetiva do tema da redação. Assim, você ganha tempo construindo seus argumentos e estruturando a dissertação. 6. Faça um projeto para construir o texto ## 8- Leia o edital Realizar uma leitura do edital completo e com calma é um tópico importante para todo concurso que você for se inscrever e realizar. Não pule esta etapa! É por meio dele, afinal, que irá conter todas as informações mais importantes que os candidatos devem ficar sabendo. Como o horário de abertura e fechamento dos portões, o que poderá te eliminar, e quais itens podem ou não serem levados para a sala de aplicação da prova. É necessário lembrar que, no Enem, o exame só deve ser feito com caneta preta de tubo transparente. E é indispensável que você leve um documento oficial com foto, para comprovar a sua identidade. Fique atento quanto às informações contidas nos termos.  Leia também: [7 coisas que você não sabia sobre o Enem](https://blog.uniube.br/graduacao/coisas-que-voce-nao-sabia-sobre-o-enem) ## 9- Monte um cronograma de estudos Se organizar, sem dúvidas, é o ponto de partida para se dar bem no Enem. Então, coloque toda a sua rotina no papel e analise os seus horários para definir horas para estudar e revisar cada matéria. Liste quais assuntos você possui mais dificuldade e dê maior prioridade e atenção a eles. Ter um plano contribui para que você não se esqueça de nenhum conteúdo e trace metas a serem cumpridas. Não se esqueça de tirar um tempinho e fazer uma pausa para descansar e comer um lanchinho entre cada estudo.  Leia também: [Enem: como potencializar seus estudos](https://blog.uniube.br/graduacao/como-potencializar-seus-estudos-no-enem) ## 10- Priorize simulados Fazer simulados é uma excelente forma para testar os seus conhecimentos antes da prova. Através deles, você consegue perceber quais conteúdos precisam de mais foco. Além de ir se preparando e sentindo o ritmo das longas questões. Afinal, começar a se acostumar com esse modelo de exame é fundamental para que você tenha um bom desempenho e saiba como controlar o seu tempo.  ## 11- Faça leituras frequentes  Criar o hábito de ler com frequência é uma ótima estratégia, pois será por meio disso, que você se tornará atualizado dos assuntos. E para a prova do Enem, se manter atualizado é muito necessário. Outra vantagem válida de ressaltar sobre ler é que, assim, o aluno poderá treinar para uma atividade 100% presente e constante durante a prova: realizar longas leituras. Você pode procurar por artigos, livros, revistas, jornais e até mesmo por sites ou blogs. ## 12- Treine a redação e planeje seu tempo Tenha uma boa organização de horário para cada questão e não se esqueça de reservar um tempo para passar, com calma, o rascunho do texto e o gabarito a limpo. Atente-se a isso, afinal, o primeiro dia de prova contém 90 questões de múltipla escolha e a dissertação com 30 linhas. Pratique a redação diversas vezes e estude detalhadamente a estrutura esperada para o texto, pois ela é uma das partes mais importantes de todas as etapas. Entenda os critérios de correção, o gênero, o que pode zerar a sua nota e como usar os seus argumentos da melhor forma. E por último, mas não menos importante, treine vários assuntos de diferentes abordagens, para ampliar seu repertório e se preparar para qualquer tema que possa cair no dia. Um segmento que se tornou muito popular é o podcast. Esse meio de comunicação e entretenimento pode ser super usado para se atualizar e buscar por informações relevantes e interessantes. Também estará mais preparado para a avaliação da redação, com mais repertórios socioculturais na palma da mão. Pois os temas escolhidos são sempre uma surpresa para os candidatos. E por isso, é importante estar preparado para qualquer um. Leia também: [Como usar sua nota para ingressar na Uniube](https://blog.uniube.br/graduacao/como-usar-a-nota-do-enem-para-ingressar-na-uniube) É isso aí, estudante. Para que você mande bem no Enem, é fundamental colocar em prática as dicas deste artigo. Quer avançar mais um pouco na sua preparação para a reta final? Saiba se o seu plano de estudos está de acordo com o que recomendamos[neste post](https://blog.uniube.br/graduacao/plano-de-estudos-para-o-enem/). Boa prova! [![Quero ler o artigo!](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/6598604/f2e42ffd-9604-435f-a2b9-55295d15f72c.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/6598604/f2e42ffd-9604-435f-a2b9-55295d15f72c) [preparação para oEnem](https://blog.uniube.br/graduacao/tag/preparacao-para-oenem) [qualidade de vida](https://blog.uniube.br/graduacao/tag/qualidade-de-vida) [Enem](https://blog.uniube.br/graduacao/tag/enem) Compartilhe - [** ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem&title=12%20dicas%20para%20que%20você%20mande%20bem%20no%20Enem&picture=https://cdn2.hubspot.net/hubfs/6598604/Imported_Blog_Media/mande-bem-no-enem.jpg&description=Os%20dias%20que%20antecedem%20a%20prova%20são%20importantíssimos.%20Por%20isso,%20preparamos%20uma%20série%20de%20passos%20para%20que%20você%20mande%20bem%20no%20Enem.%20Confira!) - [**](https://twitter.com/share?source=https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem&text=12%20dicas%20para%20que%20você%20mande%20bem%20no%20Enem%20-%20https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem) - [**](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem&title=12%20dicas%20para%20que%20você%20mande%20bem%20no%20Enem&summary=Os%20dias%20que%20antecedem%20a%20prova%20são%20importantíssimos.%20Por%20isso,%20preparamos%20uma%20série%20de%20passos%20para%20que%20você%20mande%20bem%20no%20Enem.%20Confira!) - ** - [**](mailto:?subjetc=&body=12+dicas+para+que+voc%C3%AA+mande+bem+no+Enem%20-%20https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem) Anterior [** 7 fatos sobre o ensino superior que você precisa conhecer ](https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/ensino-superior-fatos) Próximo [Veja por que estudar em Uberaba **](https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/estudar-em-uberaba) ### Escrito por [Letícia, da Uniube](https://blog.uniube.br/graduacao/author/leticia) [Content Title](https://blog.uniube.br/graduacao/graduacao/mande-bem-no-enem#) Description ![LOGO-UNIUBE-AZUL](https://blog.uniube.br/hs-fs/hubfs/LOGO-UNIUBE-AZUL.png?width=243&name=LOGO-UNIUBE-AZUL.png "LOGO-UNIUBE-AZUL") A Uniube está presente em todas as etapas do ensino superior. ## Contato [Teleatendimento: ](https://uniube.br/cursosLista.php?modalidade=2&cursoTipo=3&p=2) [Presencial: 0800 34 3113 ](https://uniube.br/cursosLista.php?modalidade=2&cursoTipo=3&p=2) [EAD: 0800 940 2444](https://uniube.br/cursosLista.php?modalidade=2&cursoTipo=3&p=2) - [Facebook](https://www.facebook.com/uniube) - [Twitter](https://twitter.com/uniube) - [Youtube](https://www.youtube.com/user/UniubeWeb) - [Linkedin](https://www.linkedin.com/school/university-of-uberaba/) - [Instagram](https://www.instagram.com/uniubeoficial/?hl=pt-br) Copyright © 2020 UNIUBE. 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